こんにちは、コトメモです。
さて今回は、お肌のターンオーバーを促進してくれるレチノールについて。
メンタリストDaiGoさんの動画で知り、iherbで購入。
しかし使い方を間違え美肌どころかとんでもないことになってしまったため、失敗体験を書いていこうかと思います。（レチノール自体はいいものなんですよ！）
決して良い経験ではありませんが、これから使おうとしている方がいたら是非読んでいただけただけると嬉しいです。
まず私が使ったレチノールは
Life Flo Health, レチノールA 1%
色はこんな感じ。
匂いは柑橘系
黄色っぽいカスタードクリームのような色
そもそもレチノールとは？
レチノール（ビタミンA）とは、肌のヒアルロン酸を生成することで水分を増やしターンオーバーを促進させ、ハリを与えることによりシワ、たるみ、毛穴などに効果があるとのこと。
ところが商品名でもある1％というのは、かなり高濃度なんだそう。（1％、ふ〜んくらいにし思わなかった。。）
肌質・状態により人によってはレチノイド反応が出る場合もあります。かく言う私もでました。。。それが悲劇に。。。！！
レチノイド反応とは
ターンオーバーが活発になり、角質が剥がれ赤み・かゆみ・乾燥などの症状がでること。
また、肌のバリア機能が低下するため紫外線対策として必ず日中は日焼け止めを塗ってください。
また、妊娠中、妊活中の方の使用は避けてください。ビタミンA（レチノール）は過剰に摂りすぎると胎児に奇形が起きやすくなると言われています。
12日間 肌の変化について
12日間の間、2回つけました。（初日と4日目）
日毎に肌がどんな状態（レチノイド反応）になっていったか経過を書いてみました。
1日目
夜、洗顔後レチノールをたっぷり塗る。
化粧水やオイルなど保湿は一切なし。レチノールのみ。シミやほうれい線の部分は特に厚めに塗る。（絶対やってはいけません！！声を大にして言う）
塗った後、少しピリっとした感じがし、鏡を見るとところどころ赤くなる。
2日目・3日目
塗らず。
レチノールは毎日塗るものではないということなので２日間あけました。
朝洗顔するとむき卵のようなツルツル感！
めっちゃいい！！
４日目
そしてまたたっぷり塗る。レチノールのみ。
またもや少しピリピリ。
効いてる、効いてる！！（ニッコリ）
〜ここから先はレチノールは塗っておりません。〜
５日目
朝の洗顔後は相変わらずむき卵のようなツルツル感。
鼻の穴の周りが、カサカサし始める。
おや、乾燥してる？？ ま、いっか。
夕方、カサカサどころか皮がむけ始める。。
美肌になるためには乗り越えなきゃいけないものなんだ！！と、自分に言い聞かせる。
夜はココナッツオイルのみ
６日目
顔の皮がむけが酷くなる
鼻の下から口の周り、頬の順にむけ始める。。
ファンデーションを塗っているけど、かなり目立つ！
夕方トイレで鏡を見ると朝よりさらにひどくなっている。。。
皮むけが気になり自ら剥いてしまったり。ペラ〜と剥けるんです。（絶対やっちゃいけません！）日焼けした跡のような感じ。
夜、顔洗った時お湯がしみる。
いつもだったらココナッツオイルのみだけど、あまりにも乾燥してるのでうっかり化粧水をつけてしまう。
めちゃくちゃしみて痛いー！！顔が一瞬カッと熱くなる感じ。顔から火が出そう。（意味不明）
数分後、痛みが落ち着く。
7日目
休みだったため、お化粧はせずココナッツオイルのみで過ごす。ココナッツオイルはしみませんでした。ホッ
あくびの涙でしみる。
そして引き続き皮むけ。顔の際やおでこなど。
火傷したようなツルツル感。（いい意味ではない。）
８日目
仕事のためメイクをしなけれならず、洗顔後、化粧水をつける。
目の周りがしみる。。痛い。。化粧下地（クリーム）をつけると、また痛い！！ひ〜〜〜泣
日中、鏡を見ると相変わらず皮むけ。。
さすがにこれ以上このひどい皮むけ状態でいられずマスク装着。
眉間、おでこ、顔の際などマスクで隠れないとこも白く乾燥で皮がむけてます。
ちなみに一番ひどかった時の皮向け画像。頬のあたりです。
お見苦しくてすみません。。
９日目
朝、相変わらず皮はむけてるけど少し治ってくる。
そして化粧水もしみなくなりました。よかった。
夜は洗顔後、すぐ保湿をしないとつっぱる感じ。
相変わらず火傷の跡のようなツルツル感。。オイルを塗ると落ち着く。
この皮むけはいつになったら治るのか。。
かゆみ、痛みはなし。
１０日目・11日目
皮向けが治ってきました。
化粧水、下地もしみない！
ただ乾燥が気になる。。
12日目
やっと皮むけは治りました。。でもまだ若干乾燥気味。。
特に肌が明るくなったとか毛穴が小さくなったとかハリが出てきたとかはなく。。とはいえ、使い続けないとすぐ効果はでないですよね。（当たり前）
振り返ってみると、なぜ使う前に調べなかったのか！！
あんな塗り方しておばかとしか言いようがない！！
改めて使い方&注意点について
夜のみ使うこと。
初めて使う時は特に少量（耳かきのサジ一杯程度）で使ってください。慣れてくるともう少し増やしてもいいそうです。
目の周りの皮膚が薄い部分には使わないこと。鼻もやめた方がいいみたいです。
保湿をしっかりすること。
外出時は紫外線のダメージが受けやすくなるため、しっかり日焼け止めを塗って肌を守ってください。
なので夏は控えた方が良さそうです。
私は使い方を誤ったため、その後ビニール肌というものに悩まされました。
また、使用して3ヶ月、一年経った結果についても書きましたのでお時間があればぜひ。
使ってみた感想
早く効果をだしたい一心で欲がでてしまいました。。
こんな症状、始めてだったのでびっくりしましたが、まだ使い始めて３週間。
期間が短いため効果は出てないと思いますが、（でもちょっと気持ちツルツルしてきたような。。？）
現在は少量で使い続けております。ピリピリしなくなりました。
引き続き使っていきますので、また経過を書いていきます。
またお時間あるときにでも覗いていただくと嬉しいです。
読んでいただき、ありがとうございました！！
