にここ3ヶ月くらい心がずーっとモヤモヤしてました。
内容は些細なこと。でもその些細なストレスがどんどん溜まってくると頭の中でずーっとモヤモヤしてて休日もそのことばかり考えてしまって全然リラックスできない。
推しや海遊館のミゾレのYouTubeを観てもそのときは癒される。美味しいものを食べても友達と会ってもそのときは楽しいんだけど、やーっぱモヤモヤは晴れない。
そして睡眠にも影響が出て朝目覚めが悪くて既に疲れてたり、起きる時間より早く起きちゃったり、休日もゆっくり眠れない。
ところが先日友達と電話していて最近どう～？なんて話しからストレスの話になって愚痴を聞いてもらったらめちゃくちゃスッキリした。そりゃ人に言えばすっきりするだろと思うかもしれないけど私はずっと言わなかったんです。でもなぜかこのときばかりは我慢できず大爆発してしまった。もう暴言吐きましたよ、腹の底から ”ふっざけんな！って感じ！”とか言ったりして。笑
友達は、ずっと爆笑。
この日を境に夜眠れるようになったし、モヤモヤがなくなりました。びっくり。笑
友達には聞いてくれてほんと感謝しかない。
こんなことならもっと早く聞いて貰えばよかったとさえ思った。
なんでここまで溜め込んでいたんだろう。
考えてみると年齢とともに自然と愚痴やネガティブな話しをしなくなった気がする。いや、話さないようにしてた方が正確かな。思っても言ってはいけないって。
悩みなんて誰もがあるわけでこんな些細なことを思ってしまう自分は小さいなとか、いい歳なんだから精神的にもっと大人にならないととか、思うようになって言わなくなった。あと愚痴を言ってる自分にも嫌気がさすし。
更には愚痴を口にすると言霊やら悪いことを引き寄せてしまうなどスピ的なことを考えてしまったり。。
イラッとしても落ち着け自分～ととにかく言い聞かせる。
そもそもイラッとしてる時点で大人じゃないですけどね。
年齢は十分大人だけど残念なことに私はそんな広い心は持っていない。
でもね、大人だから愚痴を言っちゃいけないなんてないと改めて思いました。
だって人には喜怒哀楽っていう感情があって「怒」があるわけですよ。
そりゃあ頭にきたからって感情に任せてストレートに相手に怒るっていうのは間違いだと思うし、愚痴も誰彼構わず言いまくるのもよくない。
つまり本当に信頼している人にたまに聞いてもらう分にはアリなんだと思う。
ストレスを溜めすぎると本当に体調悪くする。しかもストレスって気づかないうちに溜まっていくし。
もちろん愚痴を言うことによって相手にストレスを与えてはいけないので毎回愚痴をいうのはよくない。私の場合30年くらい付き合いが長くい友人ということもあって、笑って聞いてくれた。ちなみに私が悪いときはちゃんと指摘してくれるので、とてもありがたい。
根本的に解決したわけじゃないのだけど聞いてくれただけでこんなにもスッキリするなんて思わなかった。
なので愚痴は言ってもいい！！
